1. 克里斯漢斯沃：《雷神索爾》
為了飾演索爾這角色，克里斯漢斯沃特別找來前海陸軍人充當教練，進行一連串扎實的重訓並增重10公斤，才達成大家熟悉的索爾「大肌肌」形象。
2. 克里斯汀貝爾：《黑暗時刻》
有「橡皮人」之稱的克里斯汀貝爾向來為戲賣命，經常為了精準詮釋角色而不惜用極端的方式在極短的時間內使自己爆瘦或過胖，還因此抱回小金人。其實早在飾演《蝙蝠俠開戰時刻》大紅以前，貝爾就曾為了《黑暗時刻》片中為失眠症所苦的角色，從78公斤減到49公斤。減重方式：4個月來每天只吃一顆蘋果，除此之外只喝黑咖啡和水。
3. 喬納希爾：黑色喜劇影集《Manic》
喬納希爾過去一年成功為戲甩掉胖宅形象，瘦下來的他完全讓人認不出來，女人緣應該也增加了不少。
4. 傑克葛倫霍：《震撼擂台》
為了在本片中飾演中量級拳擊手，傑克葛倫霍增重7公斤，並接受每天6小時，長達6個月的密集拳擊訓練。
5. 馬修麥康納：《藥命俱樂部》
為了飾演愛滋病患Ron Woodroof這位真實人物，馬修麥康納狠甩18公斤，他形容那些病患「頸部以下骨瘦如材，但頸部以上卻是精力充沛，就好像餓壞的老鷹寶寶，在鳥巢裡等待餵食。所以拍片期間我盡量讓自己處於亢奮狀態，每天只睡不到3小時。」
6. 克里斯普瑞特：《星際異攻隊》
原本幾乎被定型成甘草人物的克里斯普瑞特無疑跌破了大家的眼鏡，猛甩27公斤外加每天3到4小時的重訓讓他搖身變成好萊塢鮮肉代表。
7. 傑瑞德雷托：《藥命俱樂部》
傑瑞德雷托為飾演跨性別愛滋病患瘦下18公斤，他的方法：直接不吃東西。「那改變了我整個人，連我走路、坐下、思考的方式都變了。」
8. 湯姆哈迪：《布朗森》
為了飾演全英國最惡名昭彰的罪犯布朗森，湯姆哈迪沒有尋求專業訓練，而是靠自己按表操課健身加增重，每天靠吃披薩、哈根達斯冰淇淋、喝可口可樂來讓自己在5週內達到角色要求。布朗森本人最初會見湯姆哈迪時，他表示相當失望：「這孩子無法演我。」最後對哈迪的轉變成果刮目相看。
9. 安海瑟威：《悲慘世界》
為了飾演劇中的芳婷這角色，安海瑟威剪去秀麗的頭髮，並靠著每天只吃2塊乾麥片糊大瘦11公斤，「我生理上跟心理上都受了影響，每天回到家我只覺得這世界一團混亂，花了好幾個禮拜才找回自我。」
10. 莎莉賽隆：《女魔頭》
莎莉賽隆為《女魔頭》增重14公斤扮醜飾演真實連環殺人犯Aileen Wuornos時，便證明了她不只是一位性感女星。她表示，揣摩這角色的關鍵不在增胖，而是過著放縱的生活，包括每天吃一大堆甜甜圈和洋芋片。莎莉賽隆極度犧牲的演出最後為她抱回了一座小金人。
莎莉賽隆在《女魔頭》中的演出：
參考資料：Bored Panda
布編：但這樣真的很傷身啊，尤其克里斯汀貝爾幾乎一直都是極端的胖-瘦-胖-瘦這個路數…
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