古人曰：「紅顏如流水，匆匆不回頭。」不過這句話在中國這位「年輕老哥」身上可不適用。今年68歲的胡海，並沒有68歲的老態龍鍾，反而體態姣好，面容年輕，一點都不輸20歲的年輕人。也因為胡海年輕的模樣，之前曾榮獲「上海最摩登爺爺獎」。
胡海，出生於西元1950年，歷經共產主義多年革命，因爸爸英年早逝，胡海與其他6名兄弟姊妹都由媽媽一手撫養。身為男孩子的胡海對於運動非常感興趣，雖然他並沒有以職業運動員為職涯規劃，但是喜愛運動的他一直保持健身的習慣。
兩年前，胡海因為參加當地一場「老人選秀」活動而引發媒體注意，他的娃娃臉和態度讓觀眾和陪審團震驚，於是他便有了最摩登爺爺的頭銜，並開始在各家媒體、時尚雜誌甚至模特兒活動中露面。
當被問及「如何保持體態及樣貌年輕？」時，胡海回答：「其實就是將自己的心理年齡停在20歲，年輕是一種心態跟意念，每個人只要心裏隨時接受新鮮、美好和科學的事物，那麽我們就不會衰老，所以我每天睜開眼睛就告訴自己，我還有很多事情要做。」除此之外，胡海也保持運動的習慣，他一天花30分鐘時間練習倒掛瑜珈及冥想。他認為倒掛可以減少皺紋、防止皮膚鬆弛，甚至防止脫髮。
另外，胡海也分享他的飲食習慣，他說他偏好小而豐盛的膳食，並且會服用各種保健品，包括維生素和口服膠原蛋白。不過胡海強調，要抱持年輕最關鍵的因素還是心情上的年輕。胡海認為，每個人的年齡分為三階段：智能年齡、生理年齡和身體年齡。最後兩項可以通過醫療儀器和測試來衡量，胡海表示他有40歲的身體功能，以及更年輕的心理年齡。
胡海並沒有因為退休而停下自己的腳步，他持續的完成自己的夢想，向是將家裡打造成太陽能房屋；請來聲樂老師來教他唱歌等等事情。
心情上的年輕真的很重要喔！希望大家都能跟他一樣正面面對自己的年齡！
參考資料：Odditycentral
TEEPR貓咪走邊編：真的很厲害！
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