好喝！这4种食物制成的饮料可以让你短时间内「灭掉肚子上的胖胖脂肪」！

减肥一直失败？来试试看由这4种食物制成的饮料吧！它不但好喝又健康，还可以让你的体重下降得更快喔！首先，你要准备的是一个芹菜梗、一个中等大小的小黄瓜、一把香菜和3片新鲜凤梨。把它们清洗干净后，除掉凤梨的外皮，接着把它们全部以搅拌机混合起来，千万不要加

March 11, 2018

編輯：宅女貞德

編輯部老人(๑°ｪ°๑)۶ 我宅故我在

美食, 世界

减肥一直失败？来试试看由这4种食物制成的饮料吧！它不但好喝又健康，还可以让你的体重下降得更快喔！

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首先，你要准备的是一个芹菜梗、一个中等大小的小黄瓜、一把香菜和3片新鲜凤梨。把它们清洗干净后，除掉凤梨的外皮，接着把它们全部以搅拌机混合起来，千万不要加盐、糖或代替品喔。你需要在15分钟内喝完它，而且要在「禁食状态」(早上刚起床时) 喝它，以免失去饮料原来的功效。如果你把饮料跟运动和健康的节食一起进行的话，在一个礼拜后就可以看到成果，你会发现肚子变平坦了！

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这个饮料的秘密到底是什么呢？芹菜是一种非常低热量的蔬菜，它的膳食纤维会在胃里膨胀，让你有饱腹感。研究指出，增加饮食中的纤维，对减肥来说是必要的。小黄瓜也含有大量纤维，而且都是低热量的。95%的小黄瓜是水，可以让你补充足够的水份，这对想维持美好身材的人来说也是必要的。香菜含有很多纤维，并具有天然利尿作用。凤梨含有不溶性纤维，热量也很少，它可以让饮料的味道更易入口。

参考资料：Brightside

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