5種害你減肥失敗「吃越多胖越多」NG水果，第1名絕對是「最該死陷阱」！

第5名：杏桃 vs. 草莓，草莓擁有纖維和維生素C，並有著大量的水分和很少的糖，這可以幫助你有效對抗脂肪；不過杏桃如果吃太多的話則是容易造成消化不良，甚至容易出現結石，而且在吃下去之後會在胃中形成氰化氫，這是一種有毒物質，攝取太多的話會出現噁心、暈眩和昏厥等症狀。

第4名：梨子 vs. 香瓜和西瓜，西瓜也是擁有大量水分和纖維的水果，吃西瓜容易有飽足感，也會有利尿作用，這會幫助你排除體內毒素，也有利於對抗脂肪和痤瘡，它所帶來的水分也有利於人體和皮膚。至於梨子吃太多的話，則是會讓人出現便秘現象，會破壞人體腸胃的運作狀況。

第3名：鱷梨 vs. 漿果類，漿果類通常含糖量低，也含有維生素C和抗氧化成分，多吃還有助於增加膠原蛋白，也會燃燒多餘的脂肪；鱷梨又被稱為「奶油果」，因為它含有227大卡的熱量，比較適合拿來當成抹醬或配菜，少量食用。

第2名：葡萄 vs. 蘋果，蘋果是最健康的水果之一，含有大量的纖維，也能帶來飽足感，其中的果膠和抗氧化劑絕對是減肥最好的幫手。如果是葡萄的話，則是有很高的含糖量，而且外皮不好消化，籽也容易造成腸道堵塞，其中的酸還會損傷牙釉質 (琺瑯質) 。

第1名：香蕉 vs. 葡萄柚，葡萄柚絕對是減肥好幫手的第一名，不只能幫助脂肪燃燒，葡萄柚酶也有助於分解脂肪；香蕉雖然也是不錯的水果，但是它的消化緩慢，而且科學家近期發現香蕉中有種物質會阻礙脂肪的分解。

來源：Bright Side

TEEPR小編：真的是一不小心吃錯就容易功虧一簣阿…