最新研究指出，年纪大的人都应该要每天喝2到3杯茶，可以大幅改善体质！

每天2到3杯茶，可以减缓骨质疏松症。研究显示，多喝茶的人，会比较少有骨折的现象。有37%每日喝2到3杯茶的人，比起一般人有较少的髋关节骨折现象。

茶为什么会对人体有好处，这点尚未有明确的答案，但可能是因为植物里头的化学成分，可以帮助我们重建新的骨头。

在台湾，65岁以上的人大概11%的人会患有骨质疏松症。女性则更多，过了65岁以后，90%的骨折都是因为骨质疏松症引起的。 

英国茶叶咨询小组 (Tea Advisory panel) 的Tim Bond博士表示，茶比咖啡还要有更多的黄酮类化合物，这被认为可以加快新骨头的建立还有减缓旧骨头的老化。

茶的实际功效，还需要经过更多的实验才能被完全证实。

另外，之前的研究也认为啤酒是有益骨骼的。因为在啤酒里头的矽，可以减缓骨骼变得细薄。啤酒也有丰富的植物雌激素，这是植物版的女性荷尔蒙，可以维持骨骼健康。

来源：Daily Mail

茶本来就有抗氧化且有营养的成份，现在又发现可以减缓骨质疏松症，真是太好了！不过我想，这所谓的茶，还是建议大家是自己手泡，而不是喝外面的手摇杯，才会比较健康，也不会摄取到很多会让你肥胖的糖分和热量。

一定要把这么重要的健康资讯分享给家人朋友们！让大家都靠饮食来保持身体健康。