如果你每天起来都没有精神的话，每晚睡前喝下这两种食材，每天精神就会好到可以升官发财啦！

每天早上努力爬起床去工作，靠一杯咖啡努力撑过上午后，吃过午餐就开始昏昏欲睡，又急需咖啡因来提神…我想应该不是只有我这样吧？但我们都知道下午喝咖啡对身体不好，所以如果你也总是睡不饱，每到下午就头昏昏、脑钝钝，那你真的该看这篇啦！ (这不是广告文！)

或许有些人已经知道了，在睡前吃一匙蜂蜜有助睡眠 (但前提是你那天的糖分摄取没有过量，而且没吃消夜) 。这是因为你的大脑需要肝糖和葡萄糖才能运作，而蜂蜜是它们的生产原料之一，所以一匙蜂蜜就能让大脑有充足能量让你保持熟睡，同时让器官运作。

蜂蜜对睡眠的作用已经很不错了，但你如果还想要永远不会觉得累 (我们应该都很想) ，你只要再加进一点「喜马拉雅山岩盐」。

喜马拉雅山岩盐中含有80种身体所需的矿物质及元素，能让你的身体从一天的疲累中复原，并有力气迎接新的一天！

此外，喜马拉雅山岩盐和葡萄糖结合还有额外好处，就是提高血清素水平，能让你觉得放松且更好入眠！

来源：Hellou

其实我刚看到要吃蜂蜜和喜马拉雅山岩盐时，也觉得这食材有点高「贵」啊！但仔细想想，其实一天一杯咖啡的钱也没有便宜到哪里去…所以比起咖啡，不如从今天开始尝试这个更治本的方法吧！

把这个妙招分享给朋友吧，你身边一定有超多睡不饱的朋友吧！