剛吃飽就跑廁所？醫籲注意3症狀：快檢查

很多人妻抱怨老公吃飽飯就跑廁所，想請他洗碗、顧小孩都被溜掉。先假設老公不是想偷懶XD，而是真的有便意，那一吃飽就去上大號是正常的嗎？大腸直腸科醫師提醒，如果伴隨3症狀，就要小心是「 胃結腸反射亢進」，可能需要就醫檢查了。

示意圖非當事人，翻攝自《童話故事下集》

大腸直腸外科醫師陳威佑在臉書粉絲專頁說明，吃飽有便意的現象就是透過自律神經反射，「當我們進食後，胃的體積會為了容納食物，逐漸撐大。此時結腸會受到神經刺激而收縮、蠕動，將糞便推向直腸、誘發便意，而這就屬於『胃結腸反射』。」陳威佑醫師指出，這個現象通常發生在餐後15分鐘，一天可能出現1～3次，尤其早餐後特別明顯，主要是胃超過6小時沒有食物，進食後能喚醒腸胃蠕動、引起反射。因此，如果有便秘困擾反而能利用胃結腸反射，陳醫師建議便秘患者要吃早餐，「把握一天最容易排便的重要時刻」。

示意圖翻攝自unsplash

胃結腸反射是正常生理現象，可是如果「還伴隨著腹痛、糞便呈現軟泥、水泥狀態，或是反而有便秘情形」，陳醫師提醒可能就要注意是不是「胃結腸反射亢進」，這在臨床上被視為大腸激躁症的症狀之一。想要改善的話，就需要注意吃下肚的食物。陳醫師引用美國國立研究衛生院 (NIH) 研究表示：「腸道微生物群的組成也會影響神經元與宿主細胞之間的通訊處理。」

示意圖翻攝自pixabay

根據期刊研究，「攝取含有過量飽和脂肪的食物如：油炸食物、加工食品、糕點等烘焙食品」會讓腸胃蠕動變慢、便秘；吃了「含有較多乳糖、寡糖的碳水化合物」則會加劇胃結腸反射。陳醫師提醒如胃結腸反射亢進較明顯，建議少吃過油的食物，並尋求專業醫師協助，就醫檢查後也能依照營養師建議，「藉由階段性的低腹敏飲食，使腸道蠕動趨於穩定、正常」。陳醫師也叮嚀，由自律神經發出來的胃結腸反射是珍貴的身體訊號，如長期忽視可能會加重便秘或導致亢進、慢性腹瀉。

翻攝自臉書 (大腸直腸外科 陳威佑醫師)