這幾天真的是熱到爆,大家外出一定要做好防曬、適時補充水分,以免中暑。不過你知道夜間,甚至是睡覺時也會中暑嗎?晚上沒有烈日、氣溫也較涼爽,怎麼會中暑呢?來看看專家怎麼說~
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示意圖。圖片來源 / 翻攝自yahoo news uk
根據外媒《PR TIMES》的報導,日本帝京大學醫學部附屬醫院重症加護中心主任三宅康史指出,在室內悶熱高溫情況下睡著,就算撐過初期的不適感,也很有可能中暑!帝京大學就為了探討民眾夏季睡眠品質、空調使用等習慣,針對的530位20至60歲的男女進行調查。
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示意圖。圖片來源 / 翻攝自polar
而其中一項調查結果發現,約有70%的人在睡覺時感到不舒服的話,隔天早上起來就會覺得疲累,而這正是中暑初期常見的症狀。三宅康史表示,人在室內高溫環境下入睡,又沒有補充足夠的水分時,就很容易出現脫水情形,最終導致中暑。
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示意圖。圖片來源 / 翻攝自www.wj-solingen.de
另外,中暑也和濕度有很大的關聯,由於人體是透過排汗來調節體溫,因此若是室內濕度太高,汗水難以蒸發,體內累積過多熱能,也會導致中暑。三宅康史就提醒,如今夏天睡覺只靠開窗或電風扇降溫已經不足夠,若要確保睡眠品質,還是得適時開冷氣,預防中暑。
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示意圖。圖片來源 / 翻攝自bed advice uk
現在不開冷氣睡覺真的難以入睡,也只有天生不怕熱的人能忍受高溫了。開冷氣的效果和省電程度,其實跟使用方式、品牌機型、噸數大小都有關,有些房間開27度就很舒服,有些卻是開到20度都嫌熱。一位女卡友不太怕熱,開冷氣可以只吹29度就好,結果租屋處的電費讓房東一看簡直不敢相信……【更多內容請到下方延伸閱讀】
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示意圖翻攝自pakutaso。
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