「 叫你的阿嬤來囉！」這位73歲的阿嬤真的可以！來自美國的瑪莉·黛菲阿嬤 (Mary Duffy) 每週花20小時運動和重訓，擁有30多項比賽紀錄，包括硬舉113公斤，這個重量都比一頭小象重了！她甚至還可以臥推56公斤和蹲舉79公斤，阿嬤表示：「感覺現在的我比40歲時更強壯！」
翻攝自Courtesy Image，下同。
瑪莉阿嬤在Instagram上分享健身成果，但常常會有酸民說她年紀那麼大，不該再去健身房練舉重。而其實阿嬤開始健身，背後藏著一個心酸的故事。
根據《太陽報》報導，瑪莉阿嬤以前不是健身狂人，她59歲時因母親過世而意志消沉，曾經胖到79公斤，對她嬌小的骨架造成嚴重負擔。直到有一天照鏡子，驚覺自己怎麼變成這樣，怕讓身體繼續變糟、來不及補救，才下定決心報名健身房認真運動。一年瘦下25公斤後，她的健身教練巴比·卡拉布雷斯 (Bobby Calabrese) 建議她開始重訓。後來在64歲那年第一次參加舉重比賽，愛上舉重的瑪莉阿嬤開始每年都參加兩次由國際健力聯合會舉辦的比賽。
阿嬤說：「年紀大的確比較難練肌肉，但我還是有繼續進步。」同時也有許多人支持鼓勵她，讓她放下自我懷疑、持續鍛鍊。
看到瑪莉阿嬤，螢幕前年輕的我們是不是也受到鼓勵了呢？運動永遠不嫌晚！很佩服瑪莉阿嬤的話也可以追蹤她的IG噢：
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超級佩服阿嬤！
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