體重過重不但會影響健康，也有機會導致各種慢性疾病。很多人都認為減肥是很難做到的事，但事實上真的如此嗎？身高170公分的日本YouTuber「ルイボスチャンネル」(Ruibosu)，體重曾一度高達137公斤，他拍了一段影片紀錄自己一年來的減肥之旅，沒想到除了身材有重大變化之外，他的顏值也直接提升了！
他在影片中表示，自己開始認真地鍛鍊跟控制飲食，經過將近一年的地獄式訓練之後，他的體脂從42.9%減到18.6%，體重下降到68.5公斤，只有原來體重的一半！
而最讓網友震驚的是，他的外貌也改變了很多，看起來完全不像同一個人！他也在影片中透露，剛開始減重時，變化真的不太明顯。但他仍然沒有放棄，堅持每天做鍛鍊，包括跳繩、仰臥起坐等等，加上3個月的飲食控制，終於成功瘦身成天菜帥哥。
他的瘦身影片被觀看超過千萬次，現在就讓我們來看看他驚人的變化吧：
這顏值簡直是明星級！所以說胖子都是潛力股啊～
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