10件沒認真做「就會悲劇收場」的生活習慣　80%的人「擠牙膏」做錯一輩子！

大家有沒有留意過自己在生活中會有什麼固定的日常習慣呢？有時候一些不以為意的生活習慣往往就是會對身體健康造成負面影響的關鍵，《Bright Side》目前就整理出10件只要稍不留意就會影響健康的生活習慣，大家快來留意一下吧！ 1. 用T恤代替毛巾擦乾頭髮、洗髮時用指尖輕

September 20, 2019

編輯：小古月

人小食量卻不小，編輯部飯桶就是我！

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大家有沒有留意過自己在生活中會有什麼固定的日常習慣呢？有時候一些不以為意的生活習慣往往就是會對身體健康造成負面影響的關鍵，《Bright Side》目前就整理出10件只要稍不留意就會影響健康的生活習慣，大家快來留意一下吧！

1. 用T恤代替毛巾擦乾頭髮、洗髮時用指尖輕輕按摩頭皮、護髮時先把濕髮擰乾再塗抹護髮素。

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2. 如何在公車上背後背包：為了避免遭到扒手，你可以把後背包背在前方。

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3. 方向盤的正確握法。

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4. 在刷牙時，其實只需要一點點牙膏劑量就可以了。

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5. 使用創可貼的正確方法。

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6. 如果你購買的內衣上圍有點太緊，你可以使用胸罩擴展器來弄寬尺寸。

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7. 掛衛生紙的正確方法：把衛生紙的撕開端背離墻壁，這樣拿衛生紙的時候手就不會碰到骯髒的墻壁。

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8. 如何保持雙手清潔：使用含有不低於60％酒精的消毒液是最有效的，但想要雙手更乾淨的話，洗手才是最棒的方法。

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9. 洗澡時間太長會使皮膚變更乾燥，而且會導致皮疹和瘙癢，因此建議洗澡的最佳時間為10分鐘左右。

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10. 健身後應該留意的事項：健身之後體溫會升高，這個時候如果你要爽快地淋浴那就要抓緊時間，因為涼爽的淋浴有助於肌肉恢復，也可以減緩疼痛和幫助肌肉重建。另外，在健身之後要於30分鐘內食用蛋白質和碳水化合物。

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TEEPR小古月：大家要留意了！

參考資料：Brightside

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