別騙自己了…7個「讓你知道自己不快樂」的身體反應　「很難同情別人」代表你一點都不開心

幸福快樂除了源自於心態和生活態度之外，它其實也跟身體裡面的化學作用具有一種直接的關聯，因為這些存在我們身體裡面的激素或是荷爾蒙擁有一種讓我們感到快樂的能力，一旦身體缺乏這些元素之後，我們便會試圖以各種方式去做替補，而《Bright Side》就為大家整理出當我

May 23, 2019

編輯：小古月

人小食量卻不小，編輯部飯桶就是我！

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幸福快樂除了源自於心態和生活態度之外，它其實也跟身體裡面的化學作用具有一種直接的關聯，因為這些存在我們身體裡面的激素或是荷爾蒙擁有一種讓我們感到快樂的能力，一旦身體缺乏這些元素之後，我們便會試圖以各種方式去做替補，而《Bright Side》就為大家整理出當我們做這些事的時候，其實就反映了身體缺乏了某些讓我們覺得快樂的元素，一起來看看吧！

1. 吃甜食和薯片。

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當你的身體需要糖分和澱粉時，那就代表了你的血清素很低，所以你需要這些食物來增加身體的激素，直到你覺得感覺好多了，情緒也會跟著好轉。

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2. 體重增加。

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身體缺乏多巴胺將會導致體重上升，除了是受到甜品和垃圾食物影響之外，還有一點就是你很容易吃得太飽，會發生這些狀況主要是因為你試圖藉由進食來填補這些降低的激素。

3. 乳房脹痛。

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缺乏荷爾蒙會影響我們的情緒和身體狀況，當女性的雌激素降低時，她可能會出現乳房脹痛的問題。

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4. 缺乏同理心。

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研究發現同情心和催產素之間存在著關係，並且會影響人們的情緒，如果你發現自己很難去同情或同理別人時，除了表示你其實不快樂之外，還有一點是因為你缺乏了催產素而導致你難以從人們的臉部表情辨識出他們的難過情緒。

5. 頭痛。

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當身體缺乏一種可以改善情緒的黃體素時，這就是造成你頭痛的原因，而且它通常會以偏頭痛的狀態出現。

6. 失眠。

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失眠是血清素太低的跡象之一，它會影響睡眠甚至引發情緒上的變化。當人們一直處於壓力和抑鬱的生活時，就會遇到這樣的狀況。

7. 顫抖症。

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當身體缺乏多巴胺時，有可能會引發顫抖症，這是一種因為肌肉收縮而引發的問題，這樣的狀況大部分會發生在手部，並且有可能是神經系統疾.病的症狀之一。

TEEPR小古月：大家要多注意了！

參考資料：Brightside

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